فروشگاه اینترنتی مونژو | بزرگ ترین فروشگاه اینترنتی ایران
معمولا مردم کرم های ضد آفتاب را با spf میشناسند. در صورتی که spf فقط نشان دهنده ی میزان محافظت در مقابل uvb است و مهم تر از آن محافظت در برابر uvs میباشد.
یک کرم ضد آفتاب خوب درست است که در زیبایی فرد تاثیر زیادی دارد ولی مهم ترین ویژگی یک کرم ضد آفتاب خوب، پیشگیری از بیماری های خطرناک پوستی مانند: انواع سرطان و ملانوما میباشد.
ضد آفتاب ها علاوه بر محافظت در برابر اشعه ها میتوانند به جلوگیری از ایجاد چین و چروک در پوست، جلوگیری از بروز لک و تیرگی و همچنین پوشاندن بعضی نواقص پوست کمک کنند.
البته نباید نور خورشید را کاملا مضر دانست، نور خورشید فواید بسیاری از قبیل: ویتامین d، تنظیم چرخه خواب و بیداری و … دارد. در کل باید برای جلوگیری از آسیب اشعه های مضر خورشید بر پوست، از ضد آفتاب استفاده کرد.
با هم به بررسی اثرات نور های uva و uvb میپردازیم:
اثرات نور uva بر پوست:
- پیر پوستی
- چین و چروک
- برنزه شدن
اثرات نور uvb بر پوست:
- آفتاب سوختگی
- تخریب سیستم ایمنی
- آب مروارید
- سرطان پوست
در نتیجه هدف استفاده از کرم های ضد آفتاب، جلوگیری از عوارض نور uva و uvb است.
سوالی که پیش می آید این است که وقتی از ضد آفتاب استفاده میکنیم، دیگر در بدنمان ویتامین D تولید نمیشود؟
مطالعات اخیر نشان میدهد افرادی که روزنه از کرم ضد آفتاب استفاده میکنند، میتوانند سطح مطلوب ویتامن D را در بدن خود حفط کنند. چون فارغ از اینکه از ضد آفتاب SPF بالا استفاده کنید، بخشی از پرتوهای UV خورشید میتوانند به پوستتان برسند.
شما حتی اگر از کرم ضد آفتابی با SPF 50 استفاده کنید، حدود 2 درصد از اشعه های فرابنفش همچنان به پوست شما برخورد میکنند. در صورت استفاده از SPF های پایین تر، این عدد بزرگ تر میشود.
ویژگی های اصلی:
- حداقل شاخص مقاومت در برابر سوختگی و اشعه ی UVB میباست 15 باشد، اما آکادمی پوست آمریکا عدد 30 را پیشنهاد میدهد. پس اگر برخی محصولات آرایشی ادعا کردند که خاصیت ضد آفتاب هم دارند اما SPF آن ها کمتر از 15 بود، ادعایشان درست نیست. به عبارت دیگر هرچه SPF بالاتر باشد، محافظت در برابر UVB هم بیشتر است.
البته بهتر است از SPF بیشتر از 50 کمتر استفاده شود، به دلیل وجود ترکیبات شیمیایی بیشتری که در آن ها وجود دارد در طولانی مدت به پوست آسیب میرساند.
- روی محصول ذکر شود که مانع از عبور UVA میگردد.
اکثر مردم ضد آفتاب ها را با SPF میشناسند اما این مورد تنها نشان دهنده ی محافظت در برابر UVB است که فقط 5 درصد از اشعه ی مضر خورشید را تشکیل میدهد. مهمتر از آن محافظت در برابر UVA که 95 درصد از اشعه ی مضر خورشید را تشکیل میدهد است.
شاخص STAR که مقاومت در برابر اشعه UVA را نشان میدهد حداقل بالای 2 باشد. ( البته این شاخص برای FDA آمریکا تعریف شده است و اتحادیه اروپا شاخص دیگری دارد).
شاخص جذب UVA در اروپا بر اساس PPD است که در صورت دارا بودن حداقل مقدار، علامت UVA به همراه دایره دور آن روی محصول درج میگردد.
حداکثرمحافظت در برابر UVA در بریتانیا، به صورت 5، ژاپن به صورت +++PA و در استرالیا ++PA میباشد.
نحوه ی استفاده:
- بیست تا سی دقیقه قبل از قرار گرفتن در معرض آفتاب، از ضد آفتاب استفاده کنید تا با کمک دمای بدنتان به صورت نا محصوص کمی از پایه کرم روان شده و به طور کامل پوستتان را پوشش دهد.
- حتما هر 2 الی 3 ساعت یکبار، ضد آفتاب را از پوست خود پاک کنید و آن را تمدید کنید. کرم های ضد آفتاب در صورت باقی ماندن طولانی مدت بر روی پوست باعث تولید مواد سمی و ایجاد چین و چروک بر روی پوست میشوند.
- اگر از کرم مرطوب کننده یا کرم دیگری استفاده میکند، بعد از گذشت 20 الی 30 دقیقه از ضد آفتاب استفاده کنید تا خارجی ترین لایه ی پوستتان ضد آفتاب باشد.
- در صورتی که ضدآفتاب شما در برابر آب مقاوم باشد، اگر عرق کنید یا در آب فعالیت کنید، ضد آفتاب تا 40 دقیقه بر روی پوستتان باقی می‌ماند. درصورتی که محصول شما شدیدا در برابر آب مقاوم باشد، این زمان به 80 دقیقه افزایش می‌یابد.
قانون تی اسپون (the teaspoon rule) برای استفاده از کرم ضد آفتاب چیست؟
Teaspoon یعنی قاشق چایخوری، اما اندازه ی قاشق چای خوری در خارج از ایران به اندازه ی قاشق مربا خوری داخل ایران است.
این قانون میزان استاندارد استفاده از کرم ضدآفتاب برای هر قسمت از بدن را بیان میکند:
اندازه نصف قاشق مرباخوری برای صورت
نصف قاشق مرباخوری برای گردن
نصف قاشق مرباخوری برای هر بازو
یک قاشق مرباخوری برای هر پا
میزان یک قاشق مرباخوری برای جلوی بدن
یک قاشق مرباخوری برای پشت بدن
پیشنهاد های مونژو:
لوسیون ضد آفتاب صورت و بدن SPF50 دکتر سی تونا فارماسی حجم 150 میل
